Dominez Votre Anxiété Avant Qu’elle Ne Vous Domine

Description

Par (auteur) Ellis, Albert

Biographical note:

Généralement considéré comme l”un des psychologues les plus influents de notre époque,
Albert Ellis est l”un des pères de la thérapie comportementale et cognitive (TCC).

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Ne laissez plus les angoisses diriger votre vie !

Savez-vous que l”anxiété constitue une bénédiction à bien des égards ? Elle fonctionne comme un signal d”alarme qui vous fait prendre conscience des dangers et vous pousse à réagir. En revanche, l”anxiété irrationnelle est une tout autre histoire. Elle suscite une panique paralysante, une inquiétude excessive et des phobies qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations personnelles. Dans ce livre, vous apprendrez que vos angoisses viennent de vous seul ; les gens et les situations n”ont aucunement le pouvoir de les provoquer. Ce sont vos attentes personnelles qui engendrent votre anxiété. C”est en modifiant votre manière de percevoir les événements que vous parviendrez à maîtriser votre anxiété.
Un livre qui peut vraiment changer votre vie !